光で快適な目覚め!?光で起こしてくれる光目覚まし時計【inti4】

2018年12月1日

光で起きる目覚まし時計」ご存知でしょうか。

私自身、朝早起きするのはあまり得意ではなく、起きるたびにもっと良い目覚めが欲しい。。などとぼやいています(笑)

そこで目覚まし時計で検索し探してみると面白そうな代物を発見しました!
それが光目覚まし時計でした!

光目覚まし時計とは

その名の通り光で起こしてくれる目覚まし時計になります。
音も鳴らしてくれるものもあるようですが、できれば光のみで起きたいものです(笑)

調べてみると数多くの光目覚まし時計がヒットし、価格帯もピンキリなのです。
安いものでもいいかな・・・と思っていましたが気を付けてください!
価格の違いで大きな差は光りの強さが大きく異なるのです!

ルクスについて

ルクス・・・?
私もこんな感じでした(笑)

ルクスとは照明の明るさの程度を表す単位になります。
ルクスの値をみることが非常に大切です!

起きるのに必要なルクス量

心地よく起きるのに必要なのは太陽を浴びることが一番です。
その理由としては睡眠誘発ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制されるからです。
メラトニンの分泌が抑制されるのは約 2,500 ルクス以上とされています。
逆に 500 ルクス以下だとメラトニンの分泌され寝つきが良くなります。
そういう理由から夜は暗くしたほうが眠りにつきやすいんですねぇ。
逆に 0 ルクスで真っ暗だと心理的に不安感を持ってしまいなかなか眠れないため注意が必要です。

500 ルクスや 2500 ルクスって一体どれくらいなの?

一般家庭の照明は約 500 ルクス程と言われています。
夜のコンビニは約 2,000 ルクス青天の日中の屋外は約 20,000 ルクス以上になります。

様々な光目覚まし時計

3,000 円ほどで買うこともできる光目覚まし時計。
ルクスの値をみると 2,0003,000 と書いてあるためこれにしよう!!なんて思う人も多いと思います。
少し待ってください!!
その値は本体から 0cm の時のルクス値の場合が多いです!
実際に光りが当たる場所は 30cm や 50cm 先になるためもちろんルクス値は減少します

こちらの inti4 は 20,000 ルクスとなっており、30cm 離した状態で 2,500 ルクスになります。
これだけあれば十分!

アプリ連動

Bluetooth で繋げることができ起きる時間暖色・寒色の設定スマホで可能になります!

全額返金保証

なんと、3ヶ月使用してみて効果が無ければ全額返金保証を受けることができます。
それほど自信がある商品なのでしょう。

実際につけてみた

とってもコンパクトなのです!!
取り付ける場所に困ることはありません

光目指し時計の効果

当初は光だけでは起きれるか不安だったため、音も出すようにしていました。
感想は、音よりも良いかな!くらいでした。
3 ヶ月ほど経って、音も必要なさそうと思い光目覚まし時計のみとしたところ・・・。

突然の快適な目覚め

そうなのです。物凄く目覚めが良くなりました!!
どうやら私の場合は音で起こされる状況が良くないみたいです。
今では手放すことができないほどの代物です。
少しお値段は張りますが、毎日の目覚めを改善してくれるのであれば安い買い物かもしれませんね。

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